Питание при поллинозе. Дети.

В снижении симптомов поллиноза решающую роль играет питание. Сами продукты усиливают реакцию на пыльцу.

Продукты, которые обладают минимальной степенью аллергенности. Такое питание подходит детям до 5 лет (только те продукты, которые уже ввели в прикорм) и кормящим мамам детей с поллинозом. Если поллиноз у самой мамы, а у ребенка его нет, то больше подходит другое питание - для взрослых. Не стоит забывать об индивидуальной непереносимости.

Овощи (желательно, чтобы все овощи были термически обработанными. Идеально - суп-пюре. Такие супы хорошо усваиваются и перевариваются организмом, благотворно действуют на кишечник). Брюссельская капуста, цветная капуста, брокколи, кабачок/цуккини, фенхель, артишок, спаржа, батат, тыква, стебли сельдерея, возможно – огурец. Фрукты (пюре лучше усваивается, но не магазинное, а только домашнее). Несмотря на перекрестную реакцию с некоторыми фруктами и ягодами, можно пробовать термически обработанный фрукт. Таким образом, скорее всего, не будет реакции – яблоко, авокадо. Ягоды: голубика, черника и даже клубника (возможна реакция, но если исключены главные триггеры, наподобие сахара, глютена и молочных продуктов, то вероятность реакции сведена к минимуму, если это продукт без химии). Зелень: укроп, кинза, крапива, зеленые салаты (кроме щавеля, мангольда, шпината, рукколы), сныть, мята (возможна реакция) Крупы (если ситуация острая, то лучше убрать крупы или сократить их количество. Без них организму будет легче. Крупы желательно вымачивать. Греча (зеленая), белый рис, пшено. Мясо - лучше делать фарш.

Индейка, перепелка, кролик.

Рыба (если нет аллергии/непереносимости) Любая дикая - треска, минтай, палтус, нельма, ледяная и так далее, кроме морепродуктов. Масло: оливковое, тыквенное (из штирийских сортов тыквы), кокосовое. Чай: черный шиповник, чай "Натуромама", боярышник, ягоды черной бузины (в первой половине дня, так как бодрят). Травы, которые можно пробовать для поддержки состояния. Если вы точно знаете, что на эти травы нет индивидуальной реакции, то вот список трав, которые помогают: ромашка, зверобой (не применяется при ярком солнце), солодка, бессмертник, репешок, листья березы.

Травы, на которые минимальна возможность реакции, их можно попробовать, даже если их никогда не было в питании раньше: крапива, кора скользкого вяза, ройбуш. Такая диета является поддерживающей и лечебной во время поллиноза. Такое питание является сбалансированным в совокупности со средствами для восстановления. Более того, некоторые Натуромамы отмечают, что маловесные дети начинают набирать вес на таком протоколе. Попробуйте такое питание 2-3 дня чтобы заметить результат.

Комментарии (0)

Поделиться: Facebook Google+ Twitter Pinterest

Оставить комментарий

Felicia
Mani
Organica for all
Organyc
Vila Natura
БиоХутор
Дух Леса
История в Богимово
Олег Пекарь
Черный хлеб